普通である事

 滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

『「普通」が普通であるために努力している人がいる』とはSUPER BEAVERの名曲「スペシャル」の歌詞からの引用。

「何も無い所でつまずく」、「いつも利用している階段から転がり落ちる」、「くしゃみをしただけで骨折」、「餅を食べて死亡」等、人は加齢によって普通に行っている日常の行動すらも普通に出来なくなってしまいます。

自分の事は自分で行い、健康で活発に過ごせる時間を延長できるような活動出来る年齢を「健康寿命」と呼び、健康寿命を延ばすような生活を「QOL(生活の質)の向上」と総称します。

そして加齢によるに肉体の衰えをくい止め、QOLの向上に最も有効な策はやはり筋力トレーニングの継続です。

年齢を重ねても、何時までも若々しく健康的でいる事は普通の様で実は普通では無く、その時になって慌ててみても、時すでに遅しだと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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