残酷な真実

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

肥満と食欲には深い関連があります。

一般的に肥満の人ほど食欲がおさまりにくいことがあり、これは肥満の程度と食欲の程度が比例するからです。

食欲は脳の視床下部でコントロールされており、エネルギーが足りない場合は食べるように促され、満腹になったら食べるのを止めるように働きます。

そしてレプチン抵抗性という現象は肥満と深く関わっています。

レプチンは脂肪細胞から分泌されて食欲を抑える役割を果たすホルモンなのですが、体脂肪の量が増えれば増える程レプチンの分泌量は増えるのですが、あまりに多量に分泌されることで脳はレプチンを受け取らなくなり、これをレプチン抵抗性と呼びます。

レプチン抵抗性によって肥満の方の多くはレプチンが効きにくくなり、食欲を抑えられなくなることがあります。

つまり太れば太るほどレプチンが効きにくく、より太りやすくなるのです。

太れば太るほど食欲が増すと言う負のスパイラルから抜け出す為にはダイエットを行うしかありませんし、ダイエットの最適解は筋力トレーニングですよと言うシンプルな話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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