ガラスの貴公子

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「ふくらはぎは第2の心臓」という言葉がある様に、実は血液を循環させるポンプは心臓だけでは無く、全身の骨格筋も血液を心臓に戻す補助ポンプとして機能を果たしています。

骨格筋の働きは関節運動のみならず、運動によって収縮させる事で筋肉の間を走る静脈を介し、心臓まで血液をくみ上げて戻す働きもあるのです。

この骨格筋ポンプという作用をフルに活用することにより、心臓のポンプ機能が衰えてしまった方でも必要な血液の循環を保つことができます。

また「心臓病になったら安静」と言うのは昔の話で、現在では心臓病の人に対しても積極的に運動療法が推奨されています。

中でも心臓のポンプ機能低下によって起こる「心不全」は、血液が全身にうまく送り出せなくなり、手足がむくんだり胸水がたまったりする虚血性心疾患です。

心筋を鍛えることでポンプ機能の向上が期待できる為に心不全の予防が期待できる他、心臓病全体の予防にもつながると考えられています。

心臓病を予防し、かつ健康な心臓をの機能を保つ為には安静では無く、適度な運動習慣を取り入れる事が大切だと言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC