ダイバーシティー

　滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

「毎回やる種目を変えるのは自分のトレーニング哲学に反する。」とはMrパーフェクト田代誠選手のお言葉。

筋力トレーニングはあれもこれもと無計画に行って効果が出るものでもありませんし、(その時点での)自分にとって最適であろうトレーニング種目を漸新世過負荷の原則に則って行うのが結局は正解なのでしょう。

しかし海外の学生アスリートの様に夏は野球、冬はバスケットボール等と様々な動きや動作を習得する事で、身体全体の運動スキルや体力、姿勢改善に繋がっていくと言うのもまた事実ですし、毎回毎回同じような事を繰り返すのは飽きが来るという方も確実に居られます。

(重複になりますが)あれもこれもとする必要はありませんが、選択肢は多いいに越したことはないですし、ジェットコースターが１台の遊園地と5種類ある遊園地、あなたはどちらに行きたいですか？と言う話です。

滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アル・プラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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