人は血管から老化する
ざっくり言いますと、筋力トレーニングによって毛細血管は太くなり、有酸素運動で毛細血管の
数は増加します。どちらが大事かと問われるならば、どちらも等しく大事です。
極論、血流が悪いから肩こり腰痛、冷え性等が起きるのです。
しなやかで丈夫な血管を増やして、いつまでも健康で若々しくいたいものですね。
女性専用フィットネスLBC(レディースボディークリエーション)
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