筋力トレーニングで認知症を予防する

筋トレをすることで、脳内の神経組織を活性化させてくれる効果も期待できます。

 運動をすると血液の循環が高まり、脳にも血液がたくさん送られるため「脳の働きが活性化」されます。

 脳には、筋肉に対して信号を送る役割があるため、 筋トレによる体力の向上は「脳のトレーニング」にもなり得ます。 

そのために、筋トレは体の衰えを防ぎながら、認知症を予防する効果も期待できるのです。 

筋トレ＝脳トレというわけですね。