強い身体と免疫力

緊急事態宣言は無事解除されましたが、遅かれ早かれ感染拡大の第二波はやってくると言われています。

 いずれやってくる感染拡大に備えて今から出来る事は、免疫力を高める為の活動（生活習慣病の予防も含む）では無いでしょうか？

 それにはやはり、原理原則に従った適切な運動が必要不可欠です。 

筋力、体力の低下は免疫系の低下に直結します。 

適度な運動には即効性の免疫向上効果もあるのですが、やはり筋力、体力を高めるには少なからず時間が必要です。

 来るべき時に備えてなにがあっても負けない強い身体を目指しま