本質から考える肩凝りの解消法

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

肩こりの原因には、姿勢の悪さや首のヘルニア、内臓疾患など様々な原因が考えられますが、多くは頭や腕を支えるための筋肉の力が十分に発揮されていないことが原因と言われています。

さらに、運動をしなくなると、痛みを感じる痛覚が過敏になってしまいます。

関節や筋、筋膜を動かさずにいると、体内で炎症を引き起こす物質が誘発され、より痛みやダルさを感じやすくなってしまうとされています。

肩甲骨周辺の筋肉を鍛える事によって、新陳代謝が上がり、血流が良くなり、疲労物質や発痛物の蓄積を抑えます。

肩こりの根本的解消には筋力トレーニングが必要です

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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