シンプルに考える姿勢改善

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

姿勢の改善というのは正しくあるべき場所に骨を置き、その周りを筋肉というガードルで守るという事。

全身の骨格を支えているのは骨格筋なので、姿勢改善の最善の方法は体幹部位を中心とした筋力トレーニングと言う事になります。

 姿勢維持筋をバランス良く鍛える事によって、姿勢改善は勿論、肩こりや腰痛の改善にも繋がりますしスタイルも良く見えます。

事の本質から考えると、美しいスタイルの為には筋力トレーニングは必須になります。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

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