ダイエット最大の敵

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

生物にはホメオスタシス(恒常性維持機構)が備わっているので、ダイエットを含むボディーメイクに限らず、トレーニングの最大の敵はマンネリとそれを原因とするプラトー(停滞期)です。

 初心者程原理原則に乗っ取った基本種目を行うべきだとは思うのですが、トレーニングに対する身体の反応は本当に人それぞれなので、みんながやっているから私もこのやり方と他人に合わせる必要は必ずしもありません。 

 要は筋肉に最適な刺激と休養、栄養を与えてあげれば良い訳で、セット数やレップ数、回復サイクルなどは目的に応じて各々の判断で良いと思います。 

 （基本が理解できていれば）みんな違ってみんな良いと言う訳です、人の行く裏に道あり花の山。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC 

 無料体験随時受付中