ダイエットの本質

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。　

ダイエットの本質は体重を減少させる事では無く、筋肉量を保ちながら体脂肪を減少させる事にあります。

 仮にエステやファスティング、筋肉に負荷をかけない楽して○○ダイエットなどで一時的に体重だけが落ちたとしても筋肉量が優先的に減少していくので、身体は「痩せにくく太りやすい」体質になり、元の食事内容や生活に戻した途端にリバウンドしてしまう人がほとんどです。 

 過度な肥満はあらゆる病気のトリガーとなるので、太っている方は適正体重を目指した方が良いとは思うのですが、間違った方法でリバウンドを繰り返していれば本末転倒も甚だしいです。

 何事も本質を理解する事が大切です。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

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